الحرمان العاطفي يمكن أن يكون له تأثير كبير على القدرات العقلية من حيث القدرة على التعلم، الاستيعاب، الفهم، والحفظ، لأن العواطف مرتبطة بشكل وثيق بوظائف الدماغ الإدراكية. إليك كيف يؤثر ذلك:
📌 1️⃣ تأثير الحرمان العاطفي على الدماغ
🔹 عندما يعاني شخص من حرمان عاطفي لفترة طويلة، يكون دماغه في حالة إجهاد وتوتر مزمن، مما يؤدي إلى:
✔️ ارتفاع مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يضعف القدرة على التركيز والانتباه.
✔️انخفاض نشاط الحُصين (Hippocampus)، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة والتعلم.
✔️ نشاط زائد في اللوزة الدماغية (Amygdala)، مما يجعله أكثر عرضة للقلق والتوتر، وبالتالي صعوبة في استيعاب المعلومات.
💡 النتيجة: الشخص يجد نفسه مشتتًا، غير قادر على التركيز، ويواجه صعوبة في تذكر المعلومات أو تحليلها بعمق.
📌 2️⃣ صعوبة التركيز وضعف الذاكرة
🔹 الأشخاص الذين يعانون من الحرمان العاطفي غالبًا ما يواجهون مشاكل في التركيز لفترات طويلة لأن أذهانهم مشغولة بالعواطف السلبية، مثل:
✔️ الشعور بعدم الأمان أو الحزن أو الوحدة.
✔️التفكير المستمر في الماضي أو القلق من المستقبل.
✔️ البحث اللاواعي عن الاهتمام والقبول من الآخرين.
💡و النتيجة:
❌ يجد الشخص صعوبة في استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها.
❌قد يحفظ شيئًا لكنه ينساه بسرعة بسبب التشتت العاطفي.
📌 3️⃣ انخفاض الدافع للتعلم والتطور
🔹 الحرمان العاطفي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الحافز الداخلي، مما يجعل الشخص:
✔️ يشعر بأن التعلم غير مهم أو غير مفيد.
✔️يعاني من قلة الشغف تجاه الدراسة أو تطوير الذات.
✔️ يواجه صعوبة في تحديد أهدافه لأنه يشعر بعدم وجود معنى للأشياء.
💡 النتيجة: يجد نفسه غير مهتم بالمعلومات الجديدة، مما يجعله أقل قدرة على الاستيعاب والتطور.
📌 4️⃣ تأثير الحرمان العاطفي على الثقة بالنفس والتفكير النقدي
🔹 عندما يكبر الشخص في بيئة يفتقد فيها الدعم العاطفي، قد يؤدي ذلك إلى ضعف تقدير الذات، مما يجعله:
✔️ يخاف من ارتكاب الأخطاء أثناء التعلم.
✔️يتجنب المشاركة في النقاشات لأنه يخشى أن يكون مخطئًا.
✔️ يواجه صعوبة في التفكير النقدي لأنه غير واثق من أفكاره.
💡 النتيجة: الشخص يصبح متلقيًا للمعلومات بدلًا من محلل لها، مما يضعف قدرته على الفهم العميق.
📌 5️⃣ ضعف القدرة على التنظيم وإدارة الوقت
🔹 الأشخاص الذين يعانون من الحرمان العاطفي غالبًا ما يكون لديهم:
✔️ مشاكل في إدارة الوقت لأنهم يعانون من تشتت ذهني وعاطفي.
✔️صعوبة في إنشاء روتين دراسي منظم بسبب نقص الدافع.
✔️ ميل لتأجيل المهام (Procrastination) لأنهم يشعرون بالإرهاق العاطفي.
💡 النتيجة: يجدون أنفسهم غير قادرين على إنهاء المهام أو الدراسة بفعالية، مما يؤدي إلى تراكم الفجوات في التعلم.
📌 6️⃣ تأثير الحرمان العاطفي على الإبداع والابتكار
🔹 عندما يكون الشخص في حالة نفسية غير مستقرة بسبب الحرمان العاطفي، يكون دماغه في وضعية النجاة (Survival Mode)، مما يعني أنه يركز على الأساسيات فقط، وليس على التفكير الإبداعي.
💡 النتيجة:
❌ يجد صعوبة في التفكير خارج الصندوق أو حل المشكلات بطرق مبتكرة.
❌يشعر بأن أفكاره محدودة وغير ملهمة.
❌ يواجه مشاكل في التعبير عن نفسه بوضوح.
🔹 حسنآ عزيزي .. كيف تتغلب الآن على تأثير الحرمان العاطفي على التعلم؟
✔️ مارس تمارين التركيز والانتباه مثل التأمل وتمارين التنفس العميق لتقليل التوتر.
✔️قسّم الدراسة أو العمل إلى أجزاء صغيرة لتجنب الإرهاق الذهني.
✔️ استخدم أساليب تعلم نشطة مثل الكتابة باليد، تلخيص المعلومات، أو شرحها لشخص آخر.
✔️ابحث عن بيئة داعمة سواء من الأصدقاء أو المعلمين أو مجموعات الدراسة.
✔️ اعتنِ بنفسك عاطفيًا من خلال قراءة كتب في الذكاء العاطفي وتطوير الذات.
💡 الخلاصة: الحرمان العاطفي يمكن أن يضعف قدرتك على التعلم والفهم، لكنه ليس شيئًا لا يمكن التغلب عليه. مع الوعي والعمل على نفسك، يمكنك استعادة تركيزك وتحفيز عقلك ليعمل بكامل طاقته. 🚀💙
اكتشاف المزيد من مدونة العم شكيب
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
